Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 1752g | 2447kcal | 49.2g | 504.7g | 16.1g | 28g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 1402g | 421kcal | 14g | 56.1g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 105g | 930kcal | 0g | 0g | 105.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 1402g | 925kcal | 210.3g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10724g | 9444kcal | 547g | 1121.6g | 270.4g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 5362g | 4722kcal | 273.5g | 560.8g | 135.2g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2681g | 2361kcal | 136.8g | 280.4g | 67.6g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 10.5g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu