Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 1169g | 1129kcal | 35.2g | 228.9g | 3.7g | 11.6g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1498g | 524kcal | 36g | 70.4g | 7.5g | 39g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 899g | 1492kcal | 170.8g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 1798g | 340kcal | 0g | 53.9g | 10.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10728g | 6971kcal | 484g | 706.4g | 223.8g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 5364g | 3485kcal | 242g | 353.2g | 111.9g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2682g | 1743kcal | 121g | 176.6g | 56g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu