Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2248g | 512kcal | 12.6g | 77.6g | 6.7g | 31.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 495g | 134kcal | 6.4g | 23.7g | 1g | 8.4g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 135g | 1214kcal | 0g | 0g | 134.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 14g | 23kcal | 1.1g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 674g | 67kcal | 7.4g | 5.4g | 1.3g | 6.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10728g | 3899kcal | 55g | 222g | 288g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 5364g | 1950kcal | 27.5g | 111g | 144g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2682g | 975kcal | 13.8g | 55.5g | 72g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu