Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 357g | 450kcal | 39.3g | 1.1g | 32.1g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 88g | 289kcal | 23.6g | 0g | 21g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 88g | 40kcal | 2.6g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1075g | 1557kcal | 131g | 10.6g | 108.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 537g | 778kcal | 65.5g | 5.3g | 54.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 389kcal | 32.8g | 2.7g | 27.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu