Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 250g | 330kcal | 52.5g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 125g | 206kcal | 3.7g | 5g | 18.7g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 156g | 191kcal | 3.4g | 42.5g | 0.5g | 1.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 6.2g | 16kcal | 0.7g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1075g | 1485kcal | 120.6g | 95.2g | 66.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 742kcal | 60.3g | 47.6g | 33.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 371kcal | 30.2g | 23.8g | 16.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.2g | 8.9g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu