Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaattipakaste 150g | 45g | 6.3kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.6g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 282g | 113kcal | 14.1g | 13.8g | 0g | 0g | |
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g | 34g | 108kcal | 5.1g | 19.9g | 0.9g | 3.4g | |
Ohrajauho | 34g | 111kcal | 2.8g | 21.8g | 0.7g | 2.6g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 34g | 103kcal | 3g | 18.7g | 0.6g | 4.7g | |
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokosokeri | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo, Saarioinen | 28g | 42kcal | 0.1g | 10.1g | 0.1g | 0.4g | |
Voi | 11g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1075g | 1350kcal | 67.6g | 180.6g | 36.2g | 23.4g | |
Valittu annoskoko | 538g | 675kcal | 33.8g | 90.3g | 18.1g | 11.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 269g | 338kcal | 16.9g | 45.2g | 9.1g | 5.9g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.3g | 16.8g | 3.4g | 2.2g |