Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 838g | 2849kcal | 167.6g | 0g | 243g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1396g | 642kcal | 44.7g | 67g | 20.9g | 0g | |
| Grahamjauho | 768g | 2518kcal | 81.1g | 466.2g | 16.9g | 76g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 1676g | 5697kcal | 234.6g | 1072.4g | 51.9g | 92.2g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 698g | 3750kcal | 6.3g | 4.9g | 418.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 30913kcal | 1068.6g | 3221g | 1503.2g | 336.4g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 15456kcal | 534.3g | 1610.5g | 751.6g | 168.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 7728kcal | 267.2g | 805.3g | 375.8g | 84.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu