Reiskan rieskat

2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia

1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.

3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Aurajuusto838g2849kcal167.6g0g243g0g
Maito, Kevyt1396g642kcal44.7g67g20.9g0g
Grahamjauho 768g2518kcal81.1g466.2g16.9g76g
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl1676g5697kcal234.6g1072.4g51.9g92.2g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 698g3750kcal6.3g4.9g418.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10752g30913kcal1068.6g3221g1503.2g336.4g
Valittu annoskoko5376g15456kcal534.3g1610.5g751.6g168.2g
Annoskoko puolitettuna2688g7728kcal267.2g805.3g375.8g84.1g
Arvot/100g100g288kcal9.9g30g14g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103630