Banaani-marja smoothie
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja sekoita
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Taiska
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, punnittu kuorineen | 1262g | 736kcal | 9g | 154.7g | 3.4g | 15.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 468g | 189kcal | 2.3g | 34.6g | 2.8g | 8.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 374g | 125kcal | 1.9g | 23.9g | 2.2g | 12.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1870g | 640kcal | 57.2g | 93.5g | 1.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1402g | 463kcal | 46.3g | 68.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 4306kcal | 233.4g | 750.8g | 20.6g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 2153kcal | 116.7g | 375.4g | 10.3g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 1077kcal | 58.4g | 187.7g | 5.2g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.2g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu