Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1400g | 490kcal | 14g | 91g | 7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 420g | 108kcal | 3.8g | 19.3g | 1.7g | 8.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 784g | 470kcal | 11.8g | 101.9g | 0.8g | 7.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 364g | 102kcal | 2.2g | 21.7g | 0.7g | 9.1g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 700g | 945kcal | 91g | 8.4g | 61.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 28g | 78kcal | 2.2g | 2.7g | 6.7g | 0.4g | |
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 4538kcal | 257.2g | 516.8g | 158.2g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 2269kcal | 128.6g | 258.4g | 79.1g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 1135kcal | 64.3g | 129.2g | 39.6g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu