Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 240g | 1119kcal | 82.9g | 56.4g | 56.4g | 28.6g | |
| Ruislese | 120g | 335kcal | 18g | 31.2g | 5.2g | 46.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 600g | 2100kcal | 150.2g | 1.5g | 166.2g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3000g | 1779kcal | 294.3g | 90g | 12g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 15512kcal | 1420.8g | 366.2g | 870.2g | 150.8g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 7756kcal | 710.4g | 183.1g | 435.1g | 75.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 3878kcal | 355.2g | 91.6g | 217.6g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu