Ananasbroilerikastike
Paista rypsiöljyssä kana, lisää kerma, ananakset ja maissi.
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1498g | 899kcal | 15g | 67.4g | 59.9g | 9g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 2397g | 3141kcal | 431.5g | 31.2g | 143.8g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 60g | 496kcal | 0g | 0g | 55.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 821g | 493kcal | 3.3g | 123.2g | 0.8g | 11.5g | |
| Maissi jyvät | 599g | 861kcal | 16.8g | 153.4g | 14.4g | 22.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 11780kcal | 933.2g | 750.4g | 548g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 5890kcal | 466.6g | 375.2g | 274g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 2945kcal | 233.3g | 187.6g | 137g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 8.7g | 7g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu