Tonnikalasalaatti

Keitä makaronit.

sulata juurekset ja pilko salaatti.

sekoita kaikki ainekset keskenään.

nopea ja täyttävä!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Carita86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 216g410kcal58.6g0g19.4g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka292g102kcal8.2g13.7g2.9g0g
Ruukkusalaatti23g2.3kcal0.3g0.2g0g0.2g
Mustapippuri 7.6g21kcal0.8g2.9g0.3g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1078g1072kcal135.8g33.6g45.2g4.4g
Valittu annoskoko539g536kcal67.9g16.8g22.6g2.2g
Annoskoko puolitettuna270g268kcal34g8.4g11.3g1.1g
Arvot/100g100g99kcal12.6g3.1g4.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128185