Reiskan rieskat

2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia

1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.

3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Aurajuusto8.4g29kcal1.7g0g2.4g0g
Maito, Kevyt14g6.5kcal0.4g0.7g0.2g0g
Grahamjauho 7.7g25kcal0.8g4.7g0.2g0.8g
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl17g57kcal2.4g10.8g0.5g0.9g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 7g38kcal0.1g0g4.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana108g311kcal10.8g32.4g15g3.4g
Valittu annoskoko54g155kcal5.4g16.2g7.5g1.7g
Annoskoko puolitettuna27g78kcal2.7g8.1g3.8g0.9g
Arvot/100g100g288kcal10g30.1g13.9g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103630