Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 12g | 7.6kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 8.5g | 4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 9g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 24g | 6.3kcal | 0.8g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 52kcal | 4.2g | 7.8g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 26kcal | 2.1g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 13kcal | 1.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.2g | 0g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu