Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 47g | 41kcal | 1g | 3g | 2.5g | 1.3g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 6.7g | 32kcal | 0.6g | 4.3g | 1.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 155kcal | 3.2g | 14.6g | 9g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 78kcal | 1.6g | 7.3g | 4.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 39kcal | 0.8g | 3.7g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 3g | 13.5g | 8.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu