Kaalikeitto
Paista sipulit ja ruskista jauheliha, mausta maun mukaan.
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 35g | 7.4kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 16g | 35kcal | 2.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 88kcal | 6.4g | 2.8g | 5.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 44kcal | 3.2g | 1.4g | 2.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 22kcal | 1.6g | 0.7g | 1.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.6g | 5.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu