Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 9g | 3.8kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 10g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 23g | 15kcal | 2.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 11g | 3.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 52kcal | 7g | 5.8g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 26kcal | 3.5g | 2.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 13kcal | 1.8g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.4g | 5.3g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu