Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 39g | 73kcal | 10.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 16g | 28kcal | 0.3g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 202kcal | 21.6g | 1g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 101kcal | 10.8g | 0.5g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 51kcal | 5.4g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 19.9g | 0.9g | 11.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu