Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 15g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 15g | 47kcal | 3.9g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 15g | 9kcal | 0.4g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 7.3g | 22kcal | 1.7g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.9g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 206kcal | 13.4g | 8.2g | 13.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 103kcal | 6.7g | 4.1g | 6.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 52kcal | 3.4g | 2.1g | 3.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.3g | 7.5g | 12.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu