Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 23g | 37kcal | 4.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 3.7g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 8.4g | 33kcal | 2.4g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 211kcal | 18.2g | 4.8g | 13g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 106kcal | 9.1g | 2.4g | 6.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 53kcal | 4.6g | 1.2g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 16.7g | 4.4g | 11.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu