Kanakastike 7%
- Ruskista kanan fileesuikaleet pannulla
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 33g | 43kcal | 5.9g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 22g | 19kcal | 0.3g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 123kcal | 12.4g | 2.8g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 62kcal | 6.2g | 1.4g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 31kcal | 3.1g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.3g | 2.6g | 6.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu