1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 11g | 67kcal | 2.4g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 11g | 45kcal | 4.4g | 1.8g | 2.2g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 449kcal | 19g | 5.8g | 38.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 225kcal | 9.5g | 2.9g | 19.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 112kcal | 4.8g | 1.5g | 9.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 17.4g | 5.3g | 35.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu