Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 7.5g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.5g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 47g | 19kcal | 1.5g | 2.2g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 99kcal | 4.6g | 14.6g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 49kcal | 2.3g | 7.3g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 25kcal | 1.2g | 3.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.2g | 13.3g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu