Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 22g | 24kcal | 5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 11g | 46kcal | 1.7g | 6.1g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 11g | 6.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kukkakaali | 8.2g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 158kcal | 13.8g | 13.4g | 5.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 79kcal | 6.9g | 6.7g | 2.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 40kcal | 3.5g | 3.4g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.6g | 12.2g | 4.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu