Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 18g | 29kcal | 4.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 8.8g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 8.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 8.8g | 15kcal | 0.3g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 8.4g | 33kcal | 0.2g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Hunaja | 1.4g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 171kcal | 11.4g | 4.6g | 11.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 85kcal | 5.7g | 2.3g | 5.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 43kcal | 2.9g | 1.2g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.4g | 4.2g | 10.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu