Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 505g | 80kcal | 3.8g | 10.1g | 0.5g | 10.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 182kcal | 0g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 524kcal | 7.6g | 20.2g | 41.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 262kcal | 3.8g | 10.1g | 20.7g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 131kcal | 1.9g | 5.1g | 10.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 1.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu