Rajamäen puolukkahillo
Survo puolukat ja lisää sokeri
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 459g | 178kcal | 2g | 31.2g | 2.3g | 11.9g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 82g | 331kcal | 0g | 81.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 1017kcal | 4g | 225.4g | 4.6g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 509kcal | 2g | 112.7g | 2.3g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 254kcal | 1g | 56.4g | 1.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 0.4g | 20.9g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu