Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 225g | 171kcal | 4.2g | 34.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Purjosipuli | 125g | 29kcal | 2.3g | 3g | 0.3g | 2.6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 125g | 106kcal | 1.8g | 5.5g | 8.8g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 14g | 42kcal | 0.5g | 0.6g | 4.2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 723kcal | 19g | 92.6g | 27.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 362kcal | 9.5g | 46.3g | 13.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 181kcal | 4.8g | 23.2g | 7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.8g | 8.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu