Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 240g | 398kcal | 45.5g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 150g | 52kcal | 1.5g | 9.7g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 18g | 65kcal | 2.3g | 12.6g | 0.4g | 0.6g | |
| Vesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 7.2g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 1064kcal | 100.8g | 50.4g | 50.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 532kcal | 50.4g | 25.2g | 25.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 266kcal | 25.2g | 12.6g | 12.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu