Lasagne
Tästä annoksesta tulee kaksi vuoallista (tai yksi todella suuri vuoallinen) lasagnea.
Juustosta osa juustokastikkeeseen, osa lasagnen päälle.
Raa'asta kypsäksi muuntokerroin 1,11
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Henemilia
Juustosta osa juustokastikkeeseen, osa lasagnen päälle.
Raa'asta kypsäksi muuntokerroin 1,11
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 120g | 204kcal | 24g | 0g | 12g | 0g | |
| Tomaattimurska | 60g | 18kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 180g | 83kcal | 5.8g | 8.6g | 2.7g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 45g | 165kcal | 6.3g | 31.9g | 1.4g | 1.3g | |
| Vesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 45g | 162kcal | 12.6g | 0.9g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 1585kcal | 101.4g | 110.6g | 81g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 793kcal | 50.7g | 55.3g | 40.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 396kcal | 25.4g | 27.7g | 20.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.4g | 10.2g | 7.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu