Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kuivahiiva, annos 11g | 2.3g | 8.1kcal | 1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
Auringonkukansiemen | 36g | 214kcal | 8.3g | 4.5g | 17.8g | 2.2g | |
Luomu Kauralese Pirkka, annos 1dl=50g | 32g | 101kcal | 5.4g | 14.2g | 2.4g | 5.7g | |
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 77g | 268kcal | 9.2g | 52.9g | 1.5g | 3.8g | |
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g | 180g | 631kcal | 23.4g | 126.2g | 3.8g | 0g | |
Nokkonen (100g) | 1.4g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
Hunaja | 14g | 45kcal | 0.1g | 10.9g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 14g | 120kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g | 180g | 70kcal | 5.9g | 5.6g | 2.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1080g | 2915kcal | 106.8g | 430.4g | 83.6g | 23.6g | |
Valittu annoskoko | 540g | 1458kcal | 53.4g | 215.2g | 41.8g | 11.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 270g | 729kcal | 26.7g | 107.6g | 20.9g | 5.9g | |
Arvot/100g | 100g | 270kcal | 9.9g | 39.8g | 7.7g | 2.2g |