Auringonkukansiemen-nokkosleipä koneella

Nesteet ja mausteet ensiksi leipäkoneenkulhoon.

HUOM! Käytin kuivattua nokkosta! Sitten jauhot ja leseet sekä siemenet.

Päälle kuivahiiva.

Käynnistä kone.

Tästä tulee yksi iso leipä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Amaikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva, annos 11g2.3g8.1kcal1g0.9g0.1g0g
Auringonkukansiemen 36g214kcal8.3g4.5g17.8g2.2g
Luomu Kauralese Pirkka, annos 1dl=50g32g101kcal5.4g14.2g2.4g5.7g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)77g268kcal9.2g52.9g1.5g3.8g
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g180g631kcal23.4g126.2g3.8g0g
Nokkonen (100g)1.4g0.5kcal0.1g0g0g0.1g
Hunaja 14g45kcal0.1g10.9g0g0g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 14g120kcal0g0g13.5g0g
Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g180g70kcal5.9g5.6g2.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1080g2915kcal106.8g430.4g83.6g23.6g
Valittu annoskoko540g1458kcal53.4g215.2g41.8g11.8g
Annoskoko puolitettuna270g729kcal26.7g107.6g20.9g5.9g
Arvot/100g100g270kcal9.9g39.8g7.7g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439502