Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 219g | 328kcal | 32.8g | 7g | 18.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 281g | 98kcal | 5.1g | 18g | 0.6g | 9g | |
| Rypsiöljy rainbow | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1081g | 929kcal | 76.8g | 53.6g | 44.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 541g | 465kcal | 38.4g | 26.8g | 22.4g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 232kcal | 19.2g | 13.4g | 11.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu