Bataattisosekeitto

Kuori ja lohko sipulit ja bataatti.

Laita kattilaan ja lisää vesi sekä kasvisliemikuutio.

Keitä n. 20 min. kunnes kasvikset on pehmeitä.

Sekoita sauvasekoittimella hienoksi, lisää tuorejuusto ja tuore basilaka.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi175g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 321g260kcal5g54g0.2g9.6g
Valkosipuli 2.3g2.5kcal0.2g0.4g0g0g
Käsinpoimittu kevätsipuli18g4.7kcal0.2g0.7g0.1g0.2g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g2.9g7kcal0.2g1.2g0.1g0g
Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g20g33kcal1.6g0.8g2.7g0g
Basilika, tuore1.5g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1081g615kcal14.4g114.4g6.2g19.8g
Valittu annoskoko541g307kcal7.2g57.2g3.1g9.9g
Annoskoko puolitettuna270g154kcal3.6g28.6g1.6g5g
Arvot/100g100g57kcal1.3g10.6g0.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126014