APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Sipuli (kuorittu)501g135kcal6.5g24g1g8.5g
Salami Milano375g1321kcal93.8g0g105.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)50g130kcal6.5g6g9g0.2g
Vesi2502g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)751g225kcal7.5g45g1.5g7.5g
Sitruunamehu, laimentamaton25g5.3kcal0.1g0.4g0g0g
Mustapippuri 5g14kcal0.5g1.9g0.2g1.3g
Kidneypapu (Go green), annos 100g1151g1094kcal92.1g161.1g8.1g92.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10800g5936kcal420.4g489.8g250.2g220.8g
Valittu annoskoko5400g2968kcal210.2g244.9g125.1g110.4g
Annoskoko puolitettuna2700g1484kcal105.1g122.5g62.6g55.2g
Arvot/100g100g55kcal3.9g4.5g2.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022