Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 2250g | 293kcal | 15.8g | 47.3g | 4.5g | 15.8g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1800g | 662kcal | 16.4g | 127.8g | 1.8g | 19.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 450g | 334kcal | 3.4g | 69.7g | 1.8g | 4.9g | |
| Juusto, mozzarella | 900g | 2346kcal | 167.4g | 0g | 182.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 7269kcal | 406g | 489.6g | 381.6g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 3634kcal | 203g | 244.8g | 190.8g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 1817kcal | 101.5g | 122.4g | 95.4g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu