Broileriherkku

Riisit keitä ja broileri kypsennä.

Heitä kermat sekaan.

Wolaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Tontto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g3200g4480kcal512g102.4g233.6g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)80g208kcal10.4g9.6g14.4g0.3g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)2000g1700kcal20g70g140g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g120g1080kcal0g0g120g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10800g14936kcal1084.8g364g1016g0.6g
Valittu annoskoko5400g7468kcal542.4g182g508g0.3g
Annoskoko puolitettuna2700g3734kcal271.2g91g254g0.2g
Arvot/100g100g138kcal10g3.4g9.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=110521