Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 2397g | 2930kcal | 510.6g | 0g | 95.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 400g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 907g | 544kcal | 3.6g | 136g | 0.9g | 12.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 799g | 1279kcal | 21.6g | 21.6g | 119.9g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 60g | 19kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 400g | 180kcal | 0g | 44g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 20g | 34kcal | 1.6g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 10409kcal | 1090g | 514g | 436.8g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 5205kcal | 545g | 257g | 218.4g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 2602kcal | 272.5g | 128.5g | 109.2g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu