Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 900g | 3393kcal | 657.9g | 69.3g | 72.9g | 0.9g | |
| Kreatiini, annos 5g | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4320g | 1150kcal | 142.6g | 133.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 9087kcal | 1601g | 406.4g | 145.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 4543kcal | 800.5g | 203.2g | 72.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 2272kcal | 400.3g | 101.6g | 36.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu