Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 1800g | 365kcal | 10.8g | 68.4g | 5.4g | 25.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1800g | 612kcal | 3.6g | 127.8g | 5.4g | 32.4g | |
| Kurkku, tuore | 1800g | 180kcal | 10.8g | 30.4g | 1.8g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 2315kcal | 50.4g | 453.2g | 25.2g | 140.4g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 1157kcal | 25.2g | 226.6g | 12.6g | 70.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 579kcal | 12.6g | 113.3g | 6.3g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu