Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 736g | 250kcal | 1.5g | 52.3g | 2.2g | 13.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 664g | 2258kcal | 93g | 371.8g | 44.5g | 73g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 5016kcal | 189g | 848.2g | 93.4g | 172.4g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 2508kcal | 94.5g | 424.1g | 46.7g | 86.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 1254kcal | 47.3g | 212.1g | 23.4g | 43.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.8g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu