Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 180g | 617kcal | 18.3g | 125.9g | 2.2g | 6.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6g | 17kcal | 0.5g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2218g | 776kcal | 22.2g | 150.8g | 11.1g | 31g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2397g | 3980kcal | 455.5g | 0g | 239.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 599g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 11102kcal | 1008.6g | 611.8g | 511.2g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 5551kcal | 504.3g | 305.9g | 255.6g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 2776kcal | 252.2g | 153g | 127.8g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu