Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 3000g | 2130kcal | 48g | 480g | 3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1110g | 389kcal | 11.1g | 75.5g | 5.6g | 15.5g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 90g | 144kcal | 7.2g | 3.6g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 9309kcal | 588.6g | 1118.2g | 280.6g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 4655kcal | 294.3g | 559.1g | 140.3g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 2327kcal | 147.2g | 279.6g | 70.2g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.5g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu