Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 1610g485kcal15.1g82.1g3.2g32.2g
Herkkusieni säilyke 805g136kcal16.9g1.6g2.4g19.3g
Valkosipuli 14g15kcal1.1g2.3g0.1g0.3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)2800g700kcal28g154g0g39.2g
Ruokaöljy keskiarvo 98g866kcal0g0g97.9g0g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 28g90kcal4.1g5.1g3.6g10.5g
Mustapippuri 28g78kcal3.1g10.7g0.9g7.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10808g4741kcal136.6g511.6g216.2g217.8g
Valittu annoskoko5404g2371kcal68.3g255.8g108.1g108.9g
Annoskoko puolitettuna2702g1185kcal34.2g127.9g54.1g54.5g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635