Lihaisa munayllätys
*Ruskista 400g 10% naudan jauhelihaa rypsiöljyssä (4rkl).
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3200g | 5312kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 448g | 3962kcal | 0g | 0g | 448g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 1760g | 3555kcal | 225.1g | 5.6g | 296.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10816g | 25657kcal | 1666.2g | 11.2g | 2128.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5408g | 12829kcal | 833.1g | 5.6g | 1064.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2704g | 6414kcal | 416.6g | 2.8g | 532.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 15.4g | 0.1g | 19.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu