Nakkilaatikko

Leikkaa nakit ja ruskista paistinpannulla.

Kaada jäiset vihannekset joukkoon ja kääntele hetken, että ne sulavat.

Kaada peruna-sekoitus kerroksittain nakki-kasvisten kanssa voideltuun uunivuokaan.

Lisää uunivuokaan kaiken päälle ruokakerma+haluamasi mausteet.

(voi sekoitella valmiiksi jo jossain lasissa)

Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

Tarjoile ruoka salaatin ja/tai raejuuston kanssa.

(Voi käyttää myös 3-juuston ruokakermaa ja kokeilla eri pakastavihanneksia)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Krac

Krac sanoi...

En ole varma montako annosta siitä tulee, mutta jos jää yli nii voi aina syödä seuraavana päivänäkin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:56

Krac sanoi...

Ja jos jää vajaaksi .. niin.. Noh, ensi kerralla tietää paremmin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytnakki (Pirkka), annos 30g1499g1574kcal164.9g24g90g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g1499g1004kcal24g224.9g1.5g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%600g720kcal17.4g27g60g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g300g780kcal90g6g45g0g
Paprikajauhe 6g19kcal0.9g1.1g0.8g2.2g
Maustepippuri, annos 1g15g0.4kcal0g0g0.1g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka1499g525kcal42g70.5g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10836g9244kcal678.4g707g424.8g4.4g
Valittu annoskoko5418g4622kcal339.2g353.5g212.4g2.2g
Annoskoko puolitettuna2709g2311kcal169.6g176.8g106.2g1.1g
Arvot/100g100g85kcal6.3g6.5g3.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116315