Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 18g | 25kcal | 2.5g | 2.5g | 0.6g | 8.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 175g | 60kcal | 5.4g | 8.7g | 0.2g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 350g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1085g | 225kcal | 15.8g | 36.4g | 1.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 112kcal | 7.9g | 18.2g | 0.8g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 56kcal | 4g | 9.1g | 0.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.5g | 3.4g | 0.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu