Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 233g | 397kcal | 46.7g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 233g | 58kcal | 2.3g | 12.8g | 0g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1085g | 1242kcal | 100.6g | 32.8g | 79.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 542g | 621kcal | 50.3g | 16.4g | 39.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 311kcal | 25.2g | 8.2g | 19.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu