Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 350g | 228kcal | 9.1g | 22.8g | 11.6g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1085g | 1004kcal | 66.4g | 46.8g | 62.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 502kcal | 33.2g | 23.4g | 31.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 251kcal | 16.6g | 11.7g | 15.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu