Chop suey katkarapuwokki

Todella kevyt kiinalainen wokkikastike, sen seuraksi ei tarvitse muuta kuin kevyen salaatin!

Ruskista 450g Finduksen Malaysia -wok vihanneksia öljyssä,
lisää soijakastike,
lisää Blue Dragonin chop suey kastike,
lopuksi lisää pehmenneet katkaravut ja kiehauta muutama minuutti.

Tarjoile salaatin kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 543 grammaa

Pilami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wok malaysia225g68kcal3.4g12.4g0.9g0g
Chop suey kastike, blue dragon (pussi 120 g)120g69kcal0.6g10g2.9g0g
Soijakastike 7.5g4.5kcal0.4g0.7g0g0g
Pirkka isot katkaravut 180g180g119kcal27g0g1.3g0g
Ruokaöljy keskiarvo 10g88kcal0g0g10g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1086g696kcal62.8g46.2g30.2g0g
Valittu annoskoko543g348kcal31.4g23.1g15.1g0g
Annoskoko puolitettuna272g174kcal15.7g11.6g7.6g0g
Arvot/100g100g64kcal5.8g4.3g2.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=133574