Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 270g | 192kcal | 4g | 42.1g | 0g | 3.8g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 115g | 146kcal | 13.8g | 4.6g | 8.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 125g | 425kcal | 2.5g | 3.8g | 43.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 1542kcal | 41.4g | 103.8g | 104g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 771kcal | 20.7g | 51.9g | 52g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 386kcal | 10.4g | 26g | 26g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.5g | 9.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu